Der Bauchmuskeltrainer Test - Übersicht der Geräte

In unserem großen Bauchmuskeltrainer Test haben wir die besten Geräte für Euch auf Herz und Nieren geprüft. Eine Übersicht unserer Testergebnisse findet Ihr auf dieser Seite.

Die Bauchtrainer werden nach vier Kategorien eingeteilt: Bauchroller, Crunch-Hilfen (Bauchpressen), Beinhebegeräte und Sit-Up-Bänke. Neben den reinen Testergebnissen findet Ihr auch unsere Einschätzung, welche Geräte für Einsteiger/Anfänger und welche für Fortgeschrittene geeignet sind.

Auf verschiedenen Websites finden sich immer wieder Vergleiche aller Arten von Bauchtrainer in einer einzigen Tabelle, bunt durcheinandergewürfelt. Dies ist für Einsteiger völlig ungeeignet. Wir legen Wert darauf, das auch Einsteiger das für sie perfekte Gerät finden. Daher sind unsere Übersichten nach Kategorie und Anspruch sortiert.

Für Euch wird sicherlich der richtige Bauchtrainer dabei sein. Viel Spass beim auswählen und trainieren!

Nicht jeder Bauchtrainer ist für jedes Fitness-Niveau geeignet. Damit Ihr einen teuren Fehlkauf vermeidet, haben wir in unserem großen Bauchmuskeltrainer Test 2016 genau darauf geachtet, für wen welches Gerät zu empfehlen ist.

Unsere Grafiken zeigen Euch hier anschaulich, welchen Gerätetyp Ihr kaufen solltet, ausgehend von Eurem Trainingszustand bzw. Alter.

Ein Bauchroller ist ein großes Rad mit zwei Griffen. Der Trainierende kniet sich auf den Boden und bewegt sich mit ausgestreckten Armen und durchgedrücktem Rücken nach vorne. Dabei wird die Körperspannung gehalten.

Rücken-, Arm- und Bauchmuskulatur werden sehr stark gefordert. Anfänger trainieren vor einer Wand – diese dient als Bremse für das nach vorne rollen. Mit zunehmendem verbesserten Trainingszustand wird der Abstand zur Wand erhöht.

Dies sind die besten fünf Bauchroller für Anfänger.

Dies sind die besten fünf Bauchroller für Fortgeschrittene und Profis.

Die Crunches (oder Bauchpressen) sind eine schonende und einfache Alternative zu den Sit-Ups. Dabei wird der Oberkörper nur zu einem kleinen Teil nach oben bewegt.

Die Crunch-Hilfen bestehen aus einem Gestänge mit Kopfpolster, in das man sich hineinlegt. Durch diese Konstruktion wird eine korrekte Bewegungsausführung vorgegeben und ein geführtes Training durchgeführt. Diese Geräte sind daher ideal für Anfänger.

Wir empfehlen die Crunch-Hilfen für alle Einsteiger, Senioren oder Personen mit Rückenschmerzen. Mit diesen Geräten solltet Ihr Euer erstes Bauchmuskeltraining durchführen.