Die Bauchmuskulatur – Eine Übersicht der Bauchmuskeln
22. Mai 2016Klare Antwort: Nein.
Ein gezielter Fettabbau nur an einer bestimmten Stelle des Körpers ist nicht möglich. Die Fettzellen dienen als Speicher für den Körper für „schlechte“ Tage. Die überschüssige Energie wird in Fettzellen gespeichert, bei einem Nahrungsdefizit werden die Fettzellen im gesamten Körper abgebaut. Dies geschieht nach einem genetischen Programm des Körpers, an dem nichts zu ändern ist.
Sport in Kombination mit einer bewussten Ernährung lässt das Fett wie Butter in der Sonne schmelzen. Der Körper bezieht seine Energie aus den Fettzellen.
Warum also Bauchmuskeltraining? Ein gezieltes Bauchtraining festigt das Gewebe und stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur. Das regelmäßige Training sorgt für eine gerade Haltung, beugt Rückenschmerzen vor und lässt die Bauchmuskeln wachsen. Diese werden dann sichtbar, sobald der Körper genügend Fett abgebaut hat.
Ein gezieltes Bauchmuskeltraining hat also viele Vorteile. Ihr solltet es durch Ausdauersport und die gezielte Kräftigung der übrigen Muskulatur ergänzen.
