Test SportPlus AB Plank Bauchtrainer
Im Überblick – Daten & Fakten zum SportPlus AB Plank Bauchtrainer |
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| Typ: | Beinhebegerät |  |
| Inhalt der Verpackung: | Beinhebegerät, Montageanleitung, Trainingscomputer | |
| Preis: | ca. €70,- | |
| Farben: | Blau oder Weiß-Rot | |
| Gewicht: | 8kg | |
| Größe: | 102 x 51 x 90cm | |
| Hersteller: | SportPlus | |
| Geeignet für: | Anfänger, Fortgeschrittene | |
Unser Test SportPlus AB Plank Bauchtrainer
Beim SportPlus AB Plank handelt es sich um einen Bauchtrainer vom Typ Beinhebegerät. Das Gerät ist für das Training zu Hause gedacht, lässt sich schnell zusammenklappen und darf bis zu 100kg Körpergewicht genutzt werden.
Bei den Beinhebegeräten werden die Knie werden zwischen zwei Polster gelegt, während man sich mit den Armen an den oberen Griffen festhält. Die Beine werden dann nach oben und unten bewegt und damit sogenannten Reverse Crunches (umgekehrte Bauchpressen) ausgeführt. Dies ist gerade für Anfänger sehr anstrengend und fordert vor allem die Bauch-, Bein- und Gesäß-Muskulatur. Das Gerät ist in vier Höhenstufen verstellbar, so das Einsteiger mit der möglichst flachen Einstellung gut ins Bauchtraining einsteigen können.
Die Beinhebegeräte sind für Einsteiger aufgrund der geführten Bewegung wesentlich besser geeignet, als freie Übungen wie Situps, Crunches oder Rumpfbeugen. Hier kann man nichts falsch machen, außer es vielleicht am Anfang mit dem Training ein wenig zu übertreiben und einen mächtigen Muskelkater zu bekommen.
Die Montage ist problemlos und schnell durchgeführt. Das Gerät macht einen stabilen Eindruck, die Verarbeitung ist dem Preis entsprechend in Ordnung. Profi-Qualität kann man hier nicht erwarten, für ein mehrmals wöchentlich durchgeführtes Einsteiger-Training ist der SportPlus AB Plank Bauchtrainer dagegen aber sehr geeignet.
Der Trainingscomputer zeigt die Übungen pro Minute (Trainingsgeschwindigkeit), die Anzahl der ausgeführten Übunge, die Trainingszeit und die verbrauchten Kalorien an. Bei der Kalorienanzeige handelt es sich natürlich nur um einen Näherungswert, da der tatsächliche Kalorienverbrauch von vielen weiteren Faktoren abhängt.
Offensichtliche Mängel am Gerät gab es in unserem Test nicht. Das Gerät steht stabil, es gibt keine Abnutzungsspuren.
Fazit:
Der SportPlus AB Plank ist ein gutes Gerät für Anfänger und Fortgeschrittene. Durch vier Einstellungsstufen kann auch der Anfänger komfortabel ins Training von Bauch- und Rückenmuskulatur einsteigen. Das Preis-/Leistungsverhältnis stimmt.
- DEIN WEG ZUM SIXPACK ✅ Stählerne Bauchmuskeln sind das Ergebnis harter Arbeit. Der Bauchmuskeltrainer von SportPlus nimmt dir diese Arbeit nicht ab, aber hilft dir bei der korrekten Ausführung und sorgt somit für ein effizientes Workout mit geringem Zeitaufwand.
- VIER STEIGUNGSWINKEL ✅ Damit das Training immer fordernd bleibt, kannst du nach und nach den Steiungswinkel anpassen. Je steiler, desto intensiver werden deine Bauchmuskeln und weitere angrenzende Muskelgruppen trainiert. Spürst du, wie es brennt?
- STABIL & SICHER ✅ Der Bauchtrainer ist hochwertig verarbeitet und für bis zu 100kg Körpergewicht und 1,85m Körpergröße ausgelegt. Die Auflagen für die Arme und Knie sind extra weich gepolstert und der Schlitten gleitet sanft entlang der Schiene.
- INTEGRIERTER COUNTER ✅ Überwinde deinen inneren Schweinehund und sporne dich zu Höchstleistungen an. Der integrierte Counter sorgt dafür, dass du dich nicht verzählst und gibt auch die verbrannten Kalorien an.
- EASY HANDLING ✅ Wenn du dein tägliches Bauchworkout durchführen möchtest, ist der kompakte Bauchtrainer (ca. 102x51x90 cm) in wenigen Sekunden einsatzbereit. Nachdem Training kannst du ihn ganz einfach wieder zusammenklappen (ca. 51x18x130 cm)
SportPlus AB Plank Bauchtrainer (Beinhebegerät)
Pros
- Training für Bauch, Beine und Po
- Trainingscomputer
- verschiedene Höheneinstellungen
- stabil
Cons
- Polster könnten dicker sein