Die Bauchmuskulatur – Eine Übersicht der Bauchmuskeln
22. Mai 2016
Bauchmuskeltraining – Wie oft sollte man trainieren?
23. Mai 2016
Alle Beiträge

Welche Bauchmuskeltrainer sind für Anfänger?

Anfängern empfehlen wir den Einsatz einer Crunch-Hilfe oder eines Bauchrollers.

Mit diesen kleinen und handlichen Geräten haltet Ihr die Körperspannung und „rollt“ mit dem gesamten Oberkörper nach vorne und nach hinten. Durch das Rollen vor einer Wand kann der Weg nach vorne begrenzt werden, so das auch Einsteiger nicht überfordert werden.